Как похудеть к Новому Году

Как похудеть к Новому Году

Не все могут себе позволить отправиться на курорт в декабре, а встретить Новый год с улучшенной фигурой и ухоженной кожей хочется. На помощь тем, кто мечтает о хорошей фигуре, мы подобрали несколько вариантов!

Акция! Подпишись на @emsproffit в ИНСТА ГРАМ и получи -5% на абонемент

1. Криолиполиз

Название этой процедуры можно перевести как «уничтожение жира холодом». Идея использовать холод против жировых отложений пришла в голову медикам после того, как они заметили, что их пациенты с обморожениями теряют жировую ткань.

Криолиполиз проводится с температурой от -1 до -5 градусов: именно при таких условиях жировые клетки гибнут, а нервные – остаются невредимыми. Во время процедуры кожу засасывают вакуумной насадкой и обрабатывают холодом.

Результатом процедуры является истончение слоя подкожного жира и гладкость кожи. Один курс криолиполиза составляет от 8 до 10 процедур. Результаты обработки холодом близки к результатам липосакции.

Обращаться к ней можно не всем: при ранах на коже, родинках и рубцах, грыже, гемофилии, астме, сахарном диабете, беременности и ношении кардиостимулятора криолиполиз противопоказан.

2. Виброплатформа

Делать процедуры на ней можно не только в салоне, но и дома, приобретя тренажёр по вполне доступной цене.

Внешне эта платформа напоминает основание беговой дорожки, только у неё нет движущейся ленты. Вместо этого у платформы есть вибрирующая площадка, на которой нужно сидеть по 20 минут день. Вибрации передаются мышечным волокнам, и они начинают быстрее сокращаться. Поэтому виброплатформа является альтернативой спортивных тренажёров.

Заниматься на ней можно от 3 до 5 раз в неделю, но при условии, что у вас нет эпилепсии, тромбоза, остеопороза, сахарного диабета, желчнокаменной или мочекаменной болезни, беременности или обострения какого-нибудь хронического заболевания.

3. LPG-массаж

Так называется разновидность антицеллюлитного массажа, который выполняется с помощью специального аппарата. Во время своей работы прибор захватывает складку кожи пациентки валиками и активно разминает её.

Курс процедур поможет освободиться от лишнего жира и улучшить состояние кожи. Длительность одной процедуры составляет около 50 минут. Чтобы от массажа был эффект, нужно пройти от 10 до 20 процедур.

Противопоказан LPG-массаж при любых повреждениях на коже, варикозе, тромбофлебите, эпилепсии, проблемами со свёртываемостью кожи, месячных, беременности и кормлении грудью.

4. ЭМС-тренировки

Эта процедура относится к наиболее эффективным мерам борьбы с целлюлитом. Она представляет собой воздействие электрических импульсов на мышцы, в результате чего они сокращаются.

ЭМС-тренировки могут задействовать около 90% всех мышечных тканей тела, поэтому после процедуры организм приобретает тонус и избавляется от застоя жидкости. Одна процедура с электростимуляторами длится примерно 20 минут. Посещать такой тренинг нужно не реже 2 раз в неделю.

Противопоказан он при атеросклерозе, болезнях ЦНС, гипертонии, тромбозе, беременности.

5. Вакуумная банка

Эту процедуру ещё называют фитнесом для ленивых. Массаж вакуумными банками может выполняться и в домашних условиях. Для этого необходимо лишь приобрести соответствующие баночки.

Тем, кто решит бороться этим нехитрым прибором с целлюлитом, нужно быть готовыми к появлению синяков после них. Но упомянутый побочный эффект – ерунда по сравнению с действием баночек: кожа после них становится гладкой, подтянутой, упругой.

Нельзя прибегать к массажу баночками в случае, если вы страдаете сердечными заболеваниями, инфекционными болезнями в острой стадии, патологиями сосудов. Не рекомендуется разминать своё тело с помощью баночек будущим мамам.

6. Обёртывания

За этой процедурой тоже вовсе не обязательно ходить в салон красоты. Для обёртываний на дому понадобятся лишь пищевая плёнка и голубая глина.

На подготовленный участок кожи нужно будет нанести кашицу из разведённой водой глины и добавленного в смесь эфирного масла апельсина или грейпфрута, обмотать обработанную часть тела пищевой плёнкой, утеплить полотенцем и полежать в таком компрессе минут 40. Для достижения результата необходимо выполнить около 10 процедур.

Запрещены обёртывания при аллергии на глину или эфирные масла, кожных заболеваниях, высокой температуре.

7. Пилинг

Эту процедуру тоже вполне можно делать дома. Благодаря пилингу кожа становится свежей и гладкой, потому что избавляется от отмерших клеток.

В магазинах можно приобрести готовые смеси для пилинга, бюджетным вариантом является самостоятельное изготовление скраба на основе кофейной гущи, морской соли или измельчённых овсяных хлопьев. Обладательницам жирной кожи зимой можно делать пилинг дважды в неделю. Если ваша кожа сухая и тонкая, глубокое очищение ей разрешается не чаще одного раза в 7 дней.

Помните: для пилинга нужно использовать составы, на которые у вас нет аллергии.

Акция! Пробная тренировка БЕСПЛАТНО - Запишись!

Вопросы и комментарии

Вы можете оставить свой комментарий здесь:

Дорогие друзья!

С 7 по 26 августа 2019 года студия EMSPROFFIT будет закрыта на реконструкцию. Занятия в этот период проводиться не будут.