Противопоказания к ЭМС тренировкам

Противопоказания к ЭМС тренировкам

Говорят, что электростимуляция приносит только пользу - так ли это на самом деле? 3 самых распространенных мифа о EMS.

Акция! Подпишись на @emsproffit в ИНСТА ГРАМ и получи -5% на абонемент

Предлагаю запастись терпением, здравым смыслом и логикой, чтобы вместе разобраться в этом сложном вопросе. Поехали!

Метод электромиостимуляции мышц был разработан в СССР еще в 50-е годы для реабилитации космонавтов, вернувшихся после полета.

За последние 10 лет кол-во студий EMS-фитнеса и их популярность увеличивается в разы с каждым годом.

Это по-вашему похоже на развод? Давайте разбираться!

Посмотрите видео о EMS тренировках на Miha Bodytec, информация о противопоказаниях начиная с 2 мин 15 сек

Видео о противопоказаниях начиная с 2 мин 15 сек

Противопоказания, вред и побочные эффекты

У EMS-фитнеса (электростимуляции мышц) минимальные противопоказания! Тренироваться на тренажере запрещено при наличии следующих обстоятельств:

  • Алкогольное и Наркотическое состояния
  • Эпилепсия
  • Использование кардиостимулятора
  • Беременность
  • Тяжелые нарушения местного кровообращения
  • Грыжа брюшной стенки или паха
  • Туберкулез
  • Опухолевые заболевания
  • Прогрессирующий артериосклероз, нарушение артериального кровообращения
  • Тяжелые неврологические заболевания
  • Диабет
  • Лихорадочные заболевания, острые бактериальные или вирусные процессы, сильная склонность к кровотечениям (гемофилия)

Внимание! Для женщин: просьба предупредить тренера в случае использования спирали, для предохранения от нежелательной беременности и о наличии имплантатов.

Является ли менструация противопоказанием?

Менструация является причиной пропустить тренировку, и это касается не только ems, но и обычного тренажерного зала или фитнеса.

Непосредственно в дни менструации не рекомендуется выполнять силовые упражнения, которые сопровождаются натуживанием, резкими движениями, нагреванием и охлаждением тела.

В этот период повышается риск обезвоживания организма , что может стать причиной плохого самочувствия. Также нагрузки в этот период могут привести к более обильным выделениям.

Вредны ли EMS женщинам, недавно родившим методом кесарева сечения?

Примерно через 1,5-2 месяца после кесарева сечения можно начать с разминки: как на уроках физкультуры в обычной школе, но ещё мягче.

Это ходьба и наклоны в разные стороны, махи руками, круговые движения плечами, головой, упражнения для тазобедренных, коленных, голеностопных суставов и т.д. Спокойная ходьба на домашнем степпере и даже занятия на домашнем велотренажёре тоже не запрещены. Энергичные приседания и высокие махи ногами лучше пока отложить.

Даже по истечении полугода после родов с помощью Кесарева сечения не следует заниматься видами спорта, серьёзно нагружающими сердце и мышцы. Организм женщины переносит данную операцию совсем не так, как естественные роды: это только кажется, что всё получается проще и легче, но на деле всё сложнее, хотя внешне это и незаметно.

Когда что-то начинает происходить «не по природе», сложности возникают всегда, и последствия могут проявляться спустя годы, так что лучше восстановиться полностью, а потом думать об активном спорте.

Показания к EMS тренировкам

Тренировки полезны людям, проходящим реабилитацию после травм, инфарктов и инсультов, а также женщинам после беременности и родов. EMS-тренировки под руководством опытного тренера абсолютно безопасны.

Эффективность EMS-тренировок настолько высока, что эту уникальную методику по праву называют фитнесом будущего. В студии Emsproffit мы создаём все условия, чтобы наши клиенты в сжатые сроки смогли построить тело своей мечты.

Скорость и высокие результаты даже могут казаться неправдоподобными. Мы готовы развенчать распространенные мифы о EMS-фитнесе.

Так же мы можем предоставить вам исчерпывающую информацию о тренировках в студии Emsproffit. Приглашаем на первое бесплатное пробное занятие, чтобы вы сами могли оценить результаты.

Квалифицированные тренеры предложат вам оптимальную программу, и вы наверняка станете нашим частым гостем. Приходите и попробуйте!

Отзывы врачей и физиотерапевтов

Стимуляция с помощью электрических импульсов широко используется в физиотерапевтической практике. Цель таких манипуляций – быстрое восстановление здоровья с минимальными нагрузками на организм.

Благодаря целительному воздействию модулированных средних частот электротока удается улучшить состояние, ускорить выздоровление, стимулировать обменные процессы. В этом EMS-тренажеры схожи с физиотерапевтическими аппаратами, которые используют доктора по всему миру.

EMS тренировки - это развод?

Популярные мифы о EMS-тренировках

1. Эффективность

Сомнения в эффективности связаны с кажущейся простотой EMS-тренировок. Они быстрые, несложные, с минимальными утяжелениями. Спортсмены не испытывают ни малейшего дискомфорта, не обливаются потом, не устают.

Мифы вокруг эффективности EMS-фитнеса создают люди, привыкшие к тому, что высокие результаты достигаются только большими усилиями.

2. Польза

EMS-фитнес практически не имеет противопоказаний. Тренеры нашей студии Emsproffit подбирают правильную программу для каждого клиента. Они учитывают все: возраст, здоровье, уровень физической подготовки.

Электростимуляция приносит только пользу. Сами электрические импульсы почти не отличаются от тех, которые генерирует нервная система человека, и поэтому не способны навредить.

3. Стоимость

Цена одной EMS-тренировки выше, чем стоимость одного традиционного занятия в спортзале, и это правда. Вопрос в том, за что платят клиенты.

Если сравнивать эффективность и временные затраты, легко убедиться, что EMS-тренировки выгодны. Инновационная фитнес-методика – это не только дань моде, но и лучший выбор для людей, ценящих свое здоровье, время, удобство.

Акция! Пробная тренировка БЕСПЛАТНО - Запишись!

Вопросы и комментарии

Вы можете оставить свой комментарий здесь:

Дорогие друзья!

С 7 по 26 августа 2019 года студия EMSPROFFIT будет закрыта на реконструкцию. Занятия в этот период проводиться не будут.